2026年4月19日(日)
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2026年4月
白米
塩 0mg
玄米
塩 1mg
おにぎり
塩 220mg
食パン
塩 500mg
全粒粉パン
塩 450mg
うどん
塩 200mg
そば
塩 60mg
スパゲティ
みそ汁
塩 580mg
野菜スープ
塩 400mg
水
お茶（緑茶）
紅茶
コーヒー
オレンジジュース（100%）
リンゴジュース
コーラ
塩 10mg
ビール
塩 4mg
牛もも肉
豚肉
鶏むね肉
鶏もも肉
塩 70mg
ひき肉
さけ（生）
塩 66mg
まぐろ
塩 43mg
さば
塩 110mg
えび
塩 170mg
いか
卵
塩 140mg
豆腐
塩 5mg
納豆
塩 2mg
枝豆
牛乳
塩 40mg
バター
塩 750mg
チーズ（プロセス）
塩 800mg
ヨーグルト
キャベツ
白菜
塩 6mg
ほうれん草
塩 16mg
ブロッコリー
塩 14mg
トマト
塩 7mg
きゅうり
レタス
なす
ピーマン
赤パプリカ
黄パプリカ
大根
玉ねぎ
玉ねぎスライス
にんじん
塩 30mg
かぼちゃ
じゃがいも
さつまいも
もやし
とうもろこし
アスパラガス
りんご
バナナ
みかん
にんにく
しょうが
醤油
塩 7000mg
みそ
塩 4200mg
塩
塩 39000mg
マヨネーズ
塩 860mg
ケチャップ
塩 1200mg
ドレッシング
塩 900mg
酢（米酢）
から揚げ
塩 550mg
とんかつ
塩 520mg
グリルチキン
ハンバーグ
目玉焼き
塩 180mg
フライドポテト
チャーハン
塩 350mg
カレーライス
塩 210mg
オムライス
ラーメン
塩 490mg
寿司
塩 320mg
サンドイッチ
塩 600mg
お弁当
塩 820mg
ピザ
塩 680mg
餃子
焼き魚
エビフライ
コロッケ
天ぷら
塩 300mg
しゅうまい
春巻き
卵焼き
焼きそば
ポテトサラダ
マカロニサラダ
サラダ
おでん
とん汁
コーンスープ
麦茶
ウーロン茶
日本酒
カフェオレ
塩 35mg
トマトジュース
塩 240mg
野菜ジュース
カルピス
ココア
パスタ
煮魚
塩 700mg
すまし汁
すまし汁（豆腐入り）
お吸い物
コンソメスープ
鶏がらスープ
かき玉汁
たまごスープ
春雨スープ
けんちん汁
ミネストローネ
クラムチャウダー
ポタージュ
食用油
減塩醤油
塩 3500mg
ポン酢
塩 1700mg
ソース
塩 3300mg
めんつゆ（2倍）
塩 3000mg
低脂肪乳
塩 44mg
豆乳（無調整）
飲むヨーグルト
塩 50mg
スポーツドリンク
塩 49mg
炭酸水
レモン水
乳酸菌飲料
ミルクティー
缶コーヒー
野菜スムージー
鶏ささみ
手羽先
手羽元
鶏ひき肉
豚こま肉
豚バラ肉
豚ロース
塩 55mg
牛こま肉
牛薄切り肉
合いびき肉
塩 65mg
ベーコン
ソーセージ
塩 740mg
つくね
さけ（焼き）
さけ（塩鮭）
塩 1100mg
さば（焼き）
塩 130mg
あじ
塩 120mg
ぶり
たら
さんま
ししゃも
しらす
ツナ缶
塩 230mg
さば缶
いわし缶
たこ
塩 280mg
厚揚げ
きのこ類
わかめ（戻し）
塩 840mg
親子丼
塩 250mg
牛丼
カツ丼
天丼
中華丼
そぼろ丼
海鮮丼
おかゆ
雑炊
炊き込みご飯
ちらし寿司
巻き寿司
照り焼きチキン
焼き鳥
鶏の塩焼き
チキン南蛮
蒸し鶏
塩 150mg
チキンカツ
塩 480mg
親子煮
ゆで卵
だし巻き卵
スクランブルエッグ
茶碗蒸し
オムレツ
たくあん
塩 1300mg
しば漬け
塩 2000mg
きゅうり漬け
白菜漬け
野沢菜漬け
梅干し
塩 8700mg
キムチ
塩 850mg
福神漬け
プリン
ゼリー
アイスクリーム
塩 75mg
シャーベット
カステラ
どら焼き
塩 160mg
まんじゅう
塩 100mg
ショートケーキ
うなぎの蒲焼き
塩 510mg
すき焼き
ペペロンチーノ
メロンパン
ロールパン
粕汁
いかなご（飴煮）
塩 2200mg
ハンバーガー
刺身盛り合わせ
エビチリ
塩 650mg
ホットドッグ
豚しゃぶしゃぶ鍋
モツ鍋
カップヌードル
カルボナーラパスタ
塩 430mg